BEABA ROCK THE WATER
CENTRE DE REMISE EN FORME

L’aquabike est la version aquatique du spinning. Mais grâce à la résistance de l’eau, vous allez devoir fournir plus d’efforts pour faire les mêmes exercices sans même vous en rendre compte !

Outre son action anticellulite, l’aquabike offre aussi l’avantage de raffermir la peau et de tonifier la silhouette. Même si les résultats ne sont pas forcément flagrants sur la balance, votre ligne est plus svelte et plus allongée.

Lorsque vous pédalez dans l’eau, vous fournissez plus d’efforts que sur la terre ferme. Vous sollicitez donc davantage votre cœur et vous le renforcez au fil des séances.

L’avantage avec la plupart des activités aquatiques est l’absence de courbatures.

Grâce à l’effet drainant de l’eau, votre corps est massé pendant que vous faites un effort musculaire et la récupération est instantanée.

L’aquatrekking consiste à marcher ou courir sur un tapis dans l’eau, semblable au tapis de course des salles de sport. 

Le tapis roulant est incliné et une barre d’appui permet de poser ses bras. 

Sans moteur, le tapis s’active manuellement et chacun peut aller à son rythme.

Les séances peuvent être collectives, par petits groupes de 4 personnes, ou individuelles.

Grâce à l'instabilité de l'eau, les utilisateurs peuvent s'entraîner en sollicitant profondément et totalement les muscles, dépensant beaucoup plus de calories et développant la force ainsi que l'endurance.

Les entraînements sont idéaux pour tous les profils, de sorte que même les débutants puissent utiliser la planche tout comme les athlètes. 

La concentration nécessaire, la perception et la maîtrise des mouvements fait de l'Aquaboard balance OKEO un challenge sans cesse renouvelé. 

Vous rendez vos muscles plus fermes et plus toniques, en particulier les muscles des jambes, mais aussi les abdos,

Vous évacuez le stress en dépensant de l’énergie,

Vous profitez des bienfaits des mouvements sur votre corps,

Vous évitez tout complexe devant les autres participants, le bas de votre corps étant immergé dans l’eau,

Vous travaillez la coordination de votre corps grâce aux exercices indiqués par le coach,

Vous affinez votre silhouette grâce à des entraînements réguliers, et dans le cadre d’une hygiène de vie saine.

L’eau permet au départ la levée de l’inhibition post-opératoire, elle facilite ensuite la progression, à condition de ne pas vouloir aller trop vite. Mais la piscine ne remplace pas les étirements, qui restent l’essentiel de la rééducation.

Quand le patient maitrise ses étirements en élévation-rotation externe, la rééducation en piscine reste un moment de détente, avec la chaleur et l’apesanteur, bénéfiques pour leur effet antalgique, à condition de ne pas en faire plus.

Quand le patient a récupéré sa mobilité active complète, la rééducation en piscine n’est plus nécessaire. Elle peut être prolongée par le fait d’aller marcher puis nager en piscine, à la mer l’été, ou par une reprise douce de l’aquagym.

Le bassin BEABA peut accueillir jusqu’à 5 femmes enceintes par séances. Elles sont données par une sage-femme qui se chargera de les préparer à la naissance.

La piscine enceinte est idéale en terme de bien-être jusqu’à l’accouchement. 

Ce sport pour femme enceinte soulage la sensation de lourdeur, surtout au 3ème trimestre de la grossesse.